Bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu. Bạn muốn giảm cân nhanh mà không hại sức khỏe. Bạn tập rất nhiều nhưng không có kết quả. Bạn không biết phương pháp tập gym giảm cân. Bạn sợ bị chấn thương do tập sai kỹ thuật.
Giảm cân là gì?
Hiểu đúng về giảm cân là việc giảm đi lượng mỡ thừa hoặc chất béo trong cơ thể, đồng thời vẫn tăng cơ phù hợp thông qua việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp cơ thể cân bằng, luôn tràn trề năng lượng. Giảm cân là khi cơ thể trở nên săn chắc và khỏe mạnh nhưng cân nặng vẫn ở mức phù hợp.
Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiện nay, bạn có thể lựa chọn bất kỳ phương pháp nào phù hợp với cơ địa nhưng phải hiểu đúng về giảm cân (giảm mỡ chứ không phải giảm cân nặng), đồng thời phải hiểu được cơ thể đang trong tình trạng nào, lựa chọn phương pháp phù hợp.
Đừng vì nhu cầu giảm cân mà bất chấp trong việc lựa chọn phương pháp mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như những hệ lụy về sau.
Tại sao nữ tập giảm cân khó hơn nam?
Đối với nữ, đặc điểm là rất dễ tích mỡ hơn so với nam, nguyên nhân là do Estrogen. Đây là hocmon đại diện cho sự nữ tính của nữ giới như: da mịn màng, vai nhỏ, hông to… vì vậy để giảm mỡ hiệu quả bắt buộc bạn nữ phải tập luyện nhiều hơn nam giới 20%.Bạn đang nghĩ tại sao lại bất công đến vậy? Nam giới thì sức khoẻ tràn trề lại ít bị tích mỡ, trong khi các bạn nữ thì sức khoẻ giới hạn nhưng lại phải tập nhiều hơn mà còn có khả năng tích mỡ nhiều hơn.
Bạn đừng quá lo lắng hãy để huấn luyện viên cá nhân của Dáng Việt giúp bạn. Huấn luyện viên đưa ra các bài tập với cường độ, mức độ phù hợp với đặc trưng của Nam/Nữ. Theo sát bạn trong suốt quá trình bạn giảm cân, điều chỉnh kỹ thuật, động tác, điều chỉnh phương pháp cho phù hợp với từng giai đoạn, mục tiêu của các bạn.
Chỉ với thời gian 60 phút/buổi tập bạn sẽ cảm thấy bất ngờ với kết quả giảm cân mà Dáng Việt mang lại.
Chi tiết gói HLV riêng/ PT Gym Tập gym giảm cân, giảm mỡ
Mục tiêu
- Giảm cân, Giảm mỡ nhanh toàn thân (giảm nhanh không bao gồm các điều kiện khác) .
- Thu gọn vòng 2 thân hình thon thả hơn.
- Giúp sự tuần hoàn máu tốt, hệ hô hấp và hệ tim mạch hoạt động tốt.
- Da dẻ hồng hào, tươi trẻ.
- Cải thiện sức khỏe, nâng cao thể lực.
Yêu cầu
- Thực hiện đúng theo những hướng dẫn từ huấn luyện viên cá nhân
Quyền lợi
- Được giải đáp chi tiết mọi thắc mắc liên quan đến chế độ giảm cân.
- Các HLV cá nhân sẽ giúp bạn ổn định tâm lý và động viên bạn thường xuyên trong các buổi tập.
- Các HLV cá nhân cung cấp kiến thức cơ bản để bạn có thể tự làm “HLV riêng” cho chính mình.
- Hạn chế tối đa những chấn thương ngoài ý muốn khi tập sai tư thế, sai cách.
- Giúp bạn nhanh chóng có được thân hình đẹp như mong muốn.
- Dáng Việt luôn có hợp đồng huấn luyện cá nhân dành cho khách hàng sử dụng dịch vụ. Dáng Việt cam kết hiệu quả 100%
Huấn luyện viên gym tập giảm cân có tốt không?
Đến với gói Tập gym giảm cân với PT gym của Dáng Việt, trước tiên bạn sẽ được chúng tôi tiến hành đo các chỉ số cơ thể, test thể lực một cách cẩn thận.
Dựa theo các chỉ số đo được, huấn luyện viên sẽ tiến hành
- Tư vấn mục tiêu giảm cân mà bạn có thể đạt được (tránh khách hàng đặt mục tiêu quá cao sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe).
- Tư vấn tâm lý trước quá trình giảm cân.
- Thiết kế bài tập phù hợp với mục tiêu giảm cân, phù hợp với sức khỏe, thể trạng.
- Thiết kế chế độ dinh dưỡng riêng dành cho mỗi khách hàng.
Hãy để Dáng Việt cùng bạn biến mong muốn của mình thành hiện thực nào.
Thông tin liên hệ
- 348/10 Hoàng Văn Thụ, Phường 4, Quận Tân Bình, TP. HCM